Niin. Tiedä sitten niiden tuotteiden loistavuudesta. Itsellä sen verran lihaksia, että painoindeksi ollut enemmän siellä 25 suunnassa kuin 20 suunnassa. Johtuuko siitä, että ikää on kertynyt vai siitä että en enää tee ulkohommia kuin 3-6 tuntia päivässä joka päivä myös viikonloppuisin vai mistä. Mutta painoindeksi alkoi pikku hiljaa hivuttautua kohti 30 lukemaa. Muutamissa labra-arvoissa oli myös sanomista. Ei sokeriarvoissa.
Tein siis ruokaremontin. Vähensin lihaa ja poistin ruokavaliosta kaikki maitotuotteet. Olin aiemmin aterioiden ja välipalojen yhteydessä juonut 1-1,5 litraa maitoa päivässä. Vaihtui veteen tai muuhun. Samoin kaikki välipala jogurtit ja viilit yms jätin pois. Samoin juustot leivän päällä vaihtuivat lihaleikkeleisiin, pidän niistä enemmän kuin juustoista.
Seuraus? Paino on tippunut kuin huomaamatta. Ja arvotkin alkavat olla kohdallaan kun valkuaisen saanti on vähentynyt tarvetta vastaavaksi.
Voin suositella. Maitotuotteiden jättämistä pois ruokavaliosta.
Moi. Arvostan mielipidettäsi.
Kuuntelin juuri kirjan Steve Jobsista.
Kun Steve sairastui syöpään, hän suostui sen verran antamaan lääketieteelle periksi, että kysyi lääketieteen ja syövänhoidon huippuasiantuntijoilta ruokavalio- ohjeita syövän taltuttamiseksi. Hänellähän oli noihin varaa.
Nämä antoivat hänelle ruokavalion, joka koostui kananmunista, maidosta ja lihatuotteista, siis runsaasta eläinpohjaisten valkuaisaineiden käytöstä. Eläinpohjainen proteiini näiden huippuasiantuntijoiden mukaan estää syöpää ja auttaa osaltaan sairaudesta parantumista.
Faktantarkistajat, lukekaa k.o kirja.
