Kyllä, se on ihan tosiasia. Vaikka hetkellinen viskipaukku illalla saattaa lisätä syvän unen määrää niin kokonaisuutena unen määrä ja laatu heikkenee. Omakohtaisesti olen vähentänyt reippaasti juomista, nykyään pitää olla tosi tärkeä syy että otan alkoholia, juurikin uneen liittyvien asioiden vuoksi. En enää juo "saunakaljaa" enkä viiniä aterialla.
Jos juo säännöllisesti niin ei huomaa asiaa, sen huomaa vasta kun on ollut 1-2kuukautta ilman alkoholia.