On aivan samantekevää, tyydytetäänkö päivittäinen energiantarve rasvoilla vai hiilihydraarteilla, oleellisinta on se, että jos kulutetaan energiaa vähemmän, kuin saadaan, ylimääräinen energia varastoituu elimistöön rasvaksi ja sitä myöden ylipainoksi, siinä mielessä tämä rasvat vastaan hiilihydraatit kinastelu on täysin turhaa.