Testasin juuri englannista tilaamani kirkasvalolampun. Nukutti oikein makeasti ruuan jälkeen. Toivottavasti vähän virkistyn ennen vaaleja.

Saman efektin saa kun hitsaa galvanoitua rautaa ilman maskia 

Testasin juuri englannista tilaamani kirkasvalolampun. Nukutti oikein makeasti ruuan jälkeen. Toivottavasti vähän virkistyn ennen vaaleja.

Epäilen että sillä tukevalla aterialla saattoi olla valoa suurempi merkitys unen saantiin.

Onhan se tunnettu asia että pimeys edistää unta edistävän melatoniinin tuotantoa. Siis kaikille unettomuudesta kärsiville, valot kannattaa sammuttaa hyvissä ajoissa ennen nukkumaan menoaikaa, näin myös aikuisille.....

Lainaus käyttäjältä: cosmic_cowboy - 04.02.11 - klo:18:37

Testasin juuri englannista tilaamani kirkasvalolampun. Nukutti oikein makeasti ruuan jälkeen. Toivottavasti vähän virkistyn ennen vaaleja.

Epäilen että sillä tukevalla aterialla saattoi olla valoa suurempi merkitys unen saantiin.

Onhan se tunnettu asia että pimeys erittää unta edistävää melatoniinia. Siis kaiklile unettomuudesta kärsiville, valot kannattaa sammuttaa hyvissä ajoissa ennen nukkumaan menoaikaa, näin myös aikuisille.....

Melatoniinista. Tiedättekö paljonko melatoniinipitoista yömaitoa täytyy juoda että kertyvä melatoniini rupeaa vaikuttamaan nukuttavasti ? Vastaus.... noin 30 litraa. Mä luulen että jos tuon juo niin ei ehdi nukkumaan ollenkaan, tai jos nukkuu niin aamulla sänky on melkoisen märkä 

Lainaus käyttäjältä: Luomujussi - 04.02.11 - klo:19:01

Lainaus käyttäjältä: cosmic_cowboy - 04.02.11 - klo:18:37

Testasin juuri englannista tilaamani kirkasvalolampun. Nukutti oikein makeasti ruuan jälkeen. Toivottavasti vähän virkistyn ennen vaaleja.

Epäilen että sillä tukevalla aterialla saattoi olla valoa suurempi merkitys unen saantiin.

Onhan se tunnettu asia että pimeys erittää unta edistävää melatoniinia. Siis kaiklile unettomuudesta kärsiville, valot kannattaa sammuttaa hyvissä ajoissa ennen nukkumaan menoaikaa, näin myös aikuisille.....

Melatoniinista. Tiedättekö paljonko melatoniinipitoista yömaitoa täytyy juoda että kertyvä melatoniini rupeaa vaikuttamaan nukuttavasti ? Vastaus.... noin 30 litraa. Mä luulen että jos tuon juo niin ei ehdi nukkumaan ollenkaan, tai jos nukkuu niin aamulla sänky on melkoisen märkä 

Oletkos koskaan ajatellut että noilla kehon omilla hormoneilla, joiden toimintaan ja eritykseen me voimme jopa itse vaikuttaa, kuten melanoniini ja insuliini, vain muutama mainittuna, on suuri vaikutus kehomme toimintaan.....

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 04.02.11 - klo:19:05

Lainaus käyttäjältä: Luomujussi - 04.02.11 - klo:19:01

Lainaus käyttäjältä: cosmic_cowboy - 04.02.11 - klo:18:37

Testasin juuri englannista tilaamani kirkasvalolampun. Nukutti oikein makeasti ruuan jälkeen. Toivottavasti vähän virkistyn ennen vaaleja.

Epäilen että sillä tukevalla aterialla saattoi olla valoa suurempi merkitys unen saantiin.

Onhan se tunnettu asia että pimeys erittää unta edistävää melatoniinia. Siis kaiklile unettomuudesta kärsiville, valot kannattaa sammuttaa hyvissä ajoissa ennen nukkumaan menoaikaa, näin myös aikuisille.....

Melatoniinista. Tiedättekö paljonko melatoniinipitoista yömaitoa täytyy juoda että kertyvä melatoniini rupeaa vaikuttamaan nukuttavasti ? Vastaus.... noin 30 litraa. Mä luulen että jos tuon juo niin ei ehdi nukkumaan ollenkaan, tai jos nukkuu niin aamulla sänky on melkoisen märkä 

Oletkos koskaan ajatellut että noilla kehon omilla hormoneilla, joiden toimintaan ja eritykseen me voimme jopa itse vaikuttaa, kuten melanoniini ja insuliini, vain muutama mainittuna, on suuri vaikutus kehomme toimintaan.....

Minäpä se juuri tuollaisia olenkin ajatellut 

Täytyy asioita ajatella. Mutta humpuukin ja faktan välinen ero kannattaa selvittää hyvissä ajoin 

Täytyy asioita ajatella. Mutta humpuukin ja faktan välinen ero kannattaa selvittää hyvissä ajoin 

Olet siis ainakin näennäisesti sisäistänyt olennaisen....no, edistystä sekin.....

No onhan sitä saatu eteläänkin valkoinen joulu, kerrankin on lunta niin, ettei kokoajan tarvi valittaa ...

Lainaus käyttäjältä: cosmic_cowboy - 04.02.11 - klo:18:37

Testasin juuri englannista tilaamani kirkasvalolampun. Nukutti oikein makeasti ruuan jälkeen. Toivottavasti vähän virkistyn ennen vaaleja.

Epäilen että sillä tukevalla aterialla saattoi olla valoa suurempi merkitys unen saantiin.

Onhan se tunnettu asia että pimeys edistää unta edistävän melatoniinin tuotantoa. Siis kaikille unettomuudesta kärsiville, valot kannattaa sammuttaa hyvissä ajoissa ennen nukkumaan menoaikaa, näin myös aikuisille.....

Lääketieteellinen fakta, että kun vetäsee iltapuhteena lapaseen, niin nukkuu, kun vauva. 

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 04.02.11 - klo:19:41

Täytyy asioita ajatella. Mutta humpuukin ja faktan välinen ero kannattaa selvittää hyvissä ajoin 

Olet siis ainakin näennäisesti sisäistänyt olennaisen....no, edistystä sekin.....

Mulla on tällaiset asiat hallussa-> siksi olen 98% ajastani hyvällä tuulella 

Lainaus käyttäjältä: Husokki - 04.02.11 - klo:18:37

No, mitä me oltaisiin saatu ilman kepulaista johtoa?

Onnellinen ja täysipainoinen elämä 

Stalinin gulakeissako?

No sehän niillä IKL ja Lapuan liikkeen kannattajilla oli tarkoituskin, vieläpä Kokoomuksen kanssa vaaliliitossa. Muiluttajat perkeleet, kokoomuslaiset demokratian vastustajat.

Lainaus käyttäjältä: Luomujussi - 04.02.11 - klo:19:46

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 04.02.11 - klo:19:41

Täytyy asioita ajatella. Mutta humpuukin ja faktan välinen ero kannattaa selvittää hyvissä ajoin 

Olet siis ainakin näennäisesti sisäistänyt olennaisen....no, edistystä sekin.....

Mulla on tällaiset asiat hallussa-> siksi olen 98% ajastani hyvällä tuulella 

  Nyt sitten tiedetään, mikä niitä äkäpusseja vaivaa.       

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 05.02.11 - klo:09:06

Lainaus käyttäjältä: Luomujussi - 04.02.11 - klo:19:46

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 04.02.11 - klo:19:41

Täytyy asioita ajatella. Mutta humpuukin ja faktan välinen ero kannattaa selvittää hyvissä ajoin 

Olet siis ainakin näennäisesti sisäistänyt olennaisen....no, edistystä sekin.....

Mulla on tällaiset asiat hallussa-> siksi olen 98% ajastani hyvällä tuulella 

  Nyt sitten tiedetään, mikä niitä äkäpusseja vaivaa.       

Pääosalla äkäpusseista on joko äärimmäisen heikko itsetunto tai sitten huono kyky hallita stressihormoonitasojaan.

Lainaus käyttäjältä: Luomulissu - 05.02.11 - klo:09:39

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 05.02.11 - klo:09:06

Lainaus käyttäjältä: Luomujussi - 04.02.11 - klo:19:46

Lainaus käyttäjältä: JoHaRa - 04.02.11 - klo:19:41

Täytyy asioita ajatella. Mutta humpuukin ja faktan välinen ero kannattaa selvittää hyvissä ajoin 

Olet siis ainakin näennäisesti sisäistänyt olennaisen....no, edistystä sekin.....

Mulla on tällaiset asiat hallussa-> siksi olen 98% ajastani hyvällä tuulella 

  Nyt sitten tiedetään, mikä niitä äkäpusseja vaivaa.       

Pääosalla äkäpusseista on joko äärimmäisen heikko itsetunto tai sitten huono kyky hallita stressihormoonitasojaan.

Naisella se voi olla merkki myös siitä, ettei ole saanu viimeaikoina mulukkua ...

 



Melatoniinista. Tiedättekö paljonko melatoniinipitoista yömaitoa täytyy juoda että kertyvä melatoniini rupeaa vaikuttamaan nukuttavasti ? Vastaus.... noin 30 litraa. Mä luulen että jos tuon juo niin ei ehdi nukkumaan ollenkaan, tai jos nukkuu niin aamulla sänky on melkoisen märkä 
[/quote]--siitä voi vaikka kuolla!!Yli viisi litraa nestettä päivässä on vaarallinen määrä.Jos aivot turpoo,se on menoa se,kun niska naksahtaa.Luin kerran jostain että vedenjuonti kilpailun voittaja kuoli näin.