En. Puinu Sampolla. 
Täytyy toivoo ettei noi Claassi miehet lue tätä, mutta mulla on ollut kanssa alaselkä jumissa puinneista lähtien. Rasittu aikalailla. Siihen päälle noita kylvöjä ja vähän kierteinen asento, kun pitää välillä taaksekin katsoa. Jo tykkää selkä hyvää.
Päätin sitten lisätä liikuntaa ja aloitin raivaussahahommat. Ei paljon jumeja huomaa. Yleensäkin huomannu, että selän alkaessa jumitella, pitää tehdä sellaisia hommia joissa selkää joutuu käyttämään. Tuntuu siltä, että paikat alkaa vertyä ja jumit joutuu antamaan periksi. Kai tää on jonkinlaista luontaishoitoa
